今回もお話しだけをしていたのだが、その内容というのはかなり根の深いところまできていた。というのは、実はこのところ抑うつ感が強いようで、かなり疲れやすく、以前よりも活発に動くことがなくなっていたのだ。 　そんな話をカウン […]

　この日は最初から最後までカウンセラーとお話しをするだけだった。最近の悩みははっきりするようになって、まず最初に見知らぬ人に会うことが苦手であるということ、そして周囲の人達との会話の中で、どうもタイミングが合わず何も言え […]

　この日の歯医者の治療も歯磨きの指導だったのだけれど、やはり奥歯が良くないらしい。おまけに最近電動歯ブラシでやっているのが裏目に出たようで、このままではかなり危ないようである。しかも右下の奥歯に虫歯が見つかったために、再 […]

　午後から会社を早退して精神科の診察を受けた。正直言うと気分的にはあまり変わっていないのだが、先生はあまり薬を多用したくないようで、このままの処方で何も変わらなかった。 　しかし、日常生活はとにかくきちんとできているとい […]

　この日、友達から電話があって、「サイトのトップページが一応出来たから」と教えてもらった。そこで見てみたのだが…まず感想は「彼らしい」ということ。これからがずいぶん楽しみである。 　いや…今日の日記はこれだけです（爆）

　今日の起床は１０時半。おきてから朝食をとり、「こころの会」の副管理人さんの家でだらだらといろんなことをお話しながらずっとすごしていた。そしてついにお別れのとき。彼に近くの地下鉄の駅まで見送りに来てもらって、名古屋を後に […]

　前日、沼津辺りで寝てからは、結局、途中何度も目が覚めながら何とか名古屋に到着、しかし、降りるタイミングを失ったのでそのまま岐阜まで行き、せっかくだからと名鉄電車に乗って名古屋まで戻った。ところが、さすがにふらふらしてい […]

　この日の夜行列車で名古屋に行くことになった僕。会社からいったん帰宅して、準備をして２２時頃に家を出た。まずは東京駅へ。途中、夜食を購入しながら、２３時４３分発の「ムーンライトながら」という列車で名古屋に向かった。 　列 […]

　前日、ある社員の送別会に参加した。居酒屋でやったのだけれど、その後は早めに帰宅して、薬（デパス）を飲んで寝たのだった。 　そしてこの日、ちゃんと仕事にも出たのだけれど、お昼くらいになってかなり気持ち悪くなってしまった。 […]

　今日、お昼頃に身体を伸ばしたら、どうも肩の筋を痛めたらしく、今もかなり辛い状態になっている。まさしく運動不足なんだろうけど、ちょっと気をつけなければ、と思った。このままだと身体全体がそんな状態になるかもしれない。 　あ […]

　最初にカウンセラーとお話しをしたあと、今日も催眠で自立訓練をした。とにかく自分の場合は自分に自信をつけさせることに重点がおかれるもので、「自分はこれでいいんだ」ということを覚えさせられたような気がする。 　正直言えば、 […]

　今日、友達のＴ氏から電話がかかってきて、「ＨＰを作るのにｋｏｗさんはどういうソフトを使ってるの？」と聞かれたので答えてあげた。僕が今使っているソフトは「ホームページＰｒｏ」というソフトなのだが、このソフトはタグを見たと […]

　この日のカウンセリングは、カウンセラーと雑談、という感じで終わった。どういう感じで不安感が出るのか、その程度、そして今後のカウンセリングの話などをした。 　自分の場合、不安感が出ることはあっても、それを取り除く、という […]

　今日は朝から歯医者に行った。実は治療自体は終わっているのだけれど、歯磨き指導というものがあるのだ。 　さっそく診察台に座って指摘されたのは、歯の裏の汚れ。かなりべっとりとついているらしく、これをかなり言われたのだ。それ […]

　前日の寝る前からちょっとおかしかったのだが、今日起きたらちょっとだるいので熱を測った。そうしたら３８．１℃もある。しかし、今日は出勤日なのでとりあえず会社に行ったのだった。 　今日の仕事はそれほど量もなく何とか１日こな […]

　名古屋に行く話を前から予定していて、先日正式に決まったものだから、それからずっと切符の手配をしていたのだ。今回は青春１８きっぷの期間でもあり、久しぶりにムーンライトながらに乗ろうと思っていたのだが、今更予約をしたって満 […]

　午後から精神科の受診のために病院に行った。そして先生に「落ち着きつつありますが、たまに不安感が強く出るのですよ」と訴えた。事実、先週も恐怖感が強く出たりしていたし。しかし、先生はあまり薬を出したがらないほうらしく、結局 […]

　この日も雑談をした後、催眠で自立訓練となった。そのなかでイメージとして出たものが、金属の箱だった。そしてその中には石ころがひとつ。 　カウンセラーが言うには、その箱は自分の心であって、その中にあるものは自分の想い。金属 […]

　今朝、仕事が始まったばかりのことだった。花粉症の影響でくしゃみをしたとたん、かなりの量の鼻血を出してしまった。おかげで血が止まるまでのしばらくの間、鼻の中にティッシュを詰めていたのだった。まったく鼻の粘膜が荒れている証 […]

　昨年から花粉症らしい症状が発生している。そんなわけで今年も花粉症に悩まされたのだが、今日になってやっと耳鼻科に行ってみてもらうことになった。この耳鼻科、会社の近くにあるもので、３０分程度残業してもいける距離にあるので何 […]

　前日は最終電車に乗って帰宅して、それからすぐに寝たのだが、起きたのは朝９時半頃だった。それから朝食をとり、それでもまだ眠いのですぐにお昼寝。再び起きたものの、夕食の後早めに寝てしまい、今日はもう１日中寝た感じがしたのだ […]

　この日は会社の元社員の２人とＴ氏の４人で久しぶりに決起集会をした。およそ１ヵ月半ぶりだったのだけれど、みんな元気そうで何よりである。 　まずはいつもの居酒屋へ。それから２次会でもう１件。前回は僕はかなり酔いつぶれてしま […]

　今日は午後から会社を休んで病院にいった。予約の順番がきて診察室に入って、まずは薬のことを聞かれた。現在デパスという抗不安薬を飲んでいるが、副作用としての眠気がいつもより多いかなと思うくらいで日常生活には支障がないため、 […]

　この日もとあるショットバーである。自分はそのお店でだいたい１週間に１回飲んでいるので、最近はいろんな人とお話することがある。 　それで、そのマスターが「珍しいお酒が入ったので飲んでみない？」というので飲んでみたウィスキ […]

　今日は１１時から歯医者の予約があったので歯医者に行った。まずは衛生士さんによる歯磨き指導。いまだに奥歯がよくないことを言われる。それから上の歯の金属で歯をつないである部分が、これは歯ブラシが届かないため、歯間ブラシとい […]

　前日からずっとサイトの引越しをしていた。自分の場合、このサイトともうひとつあるので、かなり大変な作業になる。この２つのサイト、色使いは正反対なものの、全体的なデザインは原則として同じにするので、トップページの画像とかは […]

　かなり久しぶりにサイトの更新をした。一部ページを日記と統合して、さらに小説作品をひとつ追加。この小説は名古屋でホテルに泊まっているときに原稿を書いていたもので、一部修正をしてアップしてある。というわけで久々の作品追加な […]

　この日は午後からカウンセリングを受けた。まずは最近の状況を聞かれた。最近は何とか安定しているのだが、それで今回も自立訓練となった。しかし、このところの疲れもあったのか、催眠で本当に眠ってしまい、なんか夢を見ていた。内容 […]

　今日は平日であり、本当は会社もあるのだが、午後に精神科に通院するために１日休みをもらっていたのだ。それで１１時頃の新幹線で帰る予定にしたのだった。 　朝はチェックアウトぎりぎりの１０時までホテルにいる予定だったのだが、 […]

　前日にかなり飲みすぎたせいか（というか自分から飲んでいたのだが）、２日酔いの状態のままお昼近くに外出。まずは大須へ。ここは東京の秋葉原、大阪の日本橋（にっぽんばし、という）に次ぐ電気街なのである。が、それと同時に大規模 […]

　「こころの会」という、２ヶ月に１度オフ会をしているサークルがあるのだが、今回、そのオフ会に参加するために今日から１２日まで名古屋に行くことになった。 　しかし、名古屋に行く前に歯医者の治療があった。前に治療した歯がまた […]

　今日は一日中大掃除をしていた。いつもは机の周りだけで済ませていたのだが、さすがにそういうわけにもいかないので、今回は机の後ろにあるスチールの棚のほうも掃除をしたのだった。おかげですっきりして、これからの作業もやりやすく […]

　最近ほぼ毎日のように買い物をしている。先週の金曜日にはもうひとつの趣味である鉄道模型製作のための材料を買い、日曜日にはレイアウトを作るための材料を買い、月曜日には部屋の片づけで使うワゴンを、火曜日にはついにデジカメを、 […]

　１０回の予定で進められているカウンセリングも、ようやく折り返し点を過ぎた。最近は精神科受診で薬をもらっているせいか、また、会社の上司とのトラブルもそれほどないのか、なかなかいい気分になっていることが多い。そんなわけで最 […]

　かなり久しぶりに家族で外食をした。家ではなかなか話さなくても、やっぱり外に出るといいもんだなあとふと思ってしまう。こんなとき、家族って大事なんだな。そんなわけで少しいい気分になったのだった。 　本当に何年ぶりなんだろう […]

　今日は２回目の精神科への通院である。まず病院に行く前に自分の用事を済ませ、それからバスで病院に行く。再診の受付を済ませてから昼食をとり、そして精神科の診察室に行った。 　自分の予約は１４時台の１番目だったのだが、前の患 […]

　今日は病院の日なのだが、先週行った病院では、先生があまりになれなれした態度であったし、薬についてもちゃんとした説明がなく、これから治療を受けるにはいささか不安であった。不安を和らげるために治療を受けるのに、それに不安を […]

　うちの会社では今年、成人式を迎えた社員が３人いた。そこで、みんなでお祝いをしようということになり、会社あげての飲み会となったのだった。お祝いのほうもそこそこに、ほとんど普通の飲み会という感じだったのだが、そこで指摘され […]

　最初にここ最近の状況をカウンセラーに話したら、ちょっと予定を変えて、この日も催眠を利用した自立訓練となった。 　ここ最近の状況というのは、先週から不安感が増大して実際かなり落ち込み気味であることだった。その原因はやはり […]

　この日は衛生士さんによる歯磨き指導をしてもらった。やはり奥歯の内側の汚れが取れないらしい。そんなわけでみっちり４５分間ほど指導を受けたのだった。結局今日はそれだけだったのだが、この指導の途中で治療した歯がまたおかしくな […]