東京から南へ１０００ｋｍの孤島、小笠原へ行こうと思ったきっかけは、今から５年前の八丈島旅行に始まる。実は八丈島旅行はもともと、小笠原へ行くことが目的だった。しかし、この時は船の切符が取れず、仕方なくあきらめたのだ。それ […]

　今日は今年最後の歯医者である。なんとしても年内に金属を入れたいらしく、結局あわただしい年末になってしまった。なぜ年内にこの歯の治療を終わらせたいかというと、仮の蓋のままではお餅などを食べたときに取れてしまうから、という […]

　会社が終わってから帰る途中に、長年の友達でもあり会社の先輩でもあるＴ氏から呼び出しを受けた。この日はＴ氏は振替でお休みだったのである。 　それで、何の話かというと、最近社長が「ｋｏｗの様子がおかしい。何か悩みがあるので […]

　この日はカウンセリングの予定だったのだが、仕事が長引いてしまい、結局日程を変更してもらうことになった。それで時間が空いてしまったので、いつもいっているショットバーに飲みにいったのである。 　このショットバーは、自分がお […]

　この日も睡眠療法を受けながら「なぜ震えるのか」などいわゆる「気づき」の問題提起をした。一口に「震え」といっても、不安からくる震えと怒りからくる震えの２種類があって（厳密にはいろいろとあると思うが）、自分の感じている「震 […]

　昨日「再び型取りしたい」ということで連絡をもらったので、今日は再び歯医者に行った。しばらく待たされた後に診察台に座って、するとすぐに仮の蓋をはずしてくれた。そして再び型を取って、また仮の蓋をして終わり。今回は歯医者のほ […]

　この日も右下の歯の治療をした。まずは丁寧に削る。かなり削っているために、なんか神経がやられそうで少し痛かった。それを何とか我慢する。そのあとは衛生士さんの指導で歯磨きの話に…。なかなかやりづらい裏側とかの歯磨きの指導を […]

　この日は、会社の先輩でもあるＴ氏と、元社員のＩ氏、Ｙ氏の４人で飲み会をやった。その名も「決起集会」という。何を「決起」するのかはわからないのだが（笑） 　実際、会社の中での人間関係もあまりよくなくて、顔色をうかがって仕 […]

　最初のカウンセリングは、睡眠療法を使って体の力を抜く訓練－つまり自律訓練法から入ることとなった。どうも他人に対して必要以上に力が入りすぎているらしい。それを取り除くのには、意識して力を抜くのではなく、無意識に出来るよう […]

　ついにカウンセリングを受けることになってしまった。前日に電話で予約して、今日の夜に初回相談ということになったのだった。自分は対人恐怖の可能性があって、やっぱり人間関係で悩んでいるので、どうしたものだろう？と思ったのだっ […]