今朝は久しぶりに１０分も寝坊した。目覚まし時計を止めたのも覚えている。前日は１１時頃就寝したが、１時間ほど寝付けなくておまけに夢を見た。それだけ全体的に眠りが浅いのだろう。よほどダメなときは睡眠導入剤のレンドルミンも飲むのだけれど、あまり薬に頼ると翌日が辛いのであまり飲めない。今日も睡眠薬は飲んでいないのに午前中がダメだった。うつの波も来ているのかも知れないな。