今年１月に行った健康診断の結果をもとに保健指導を受けなきゃならないらしいので午後から本社に行ってきた。
　で、結論から言えば目標を設定して半年ほど頑張ってみましょうということで３つほど目標を設定。
１つ目は、野菜のおかずを先に全部食べて、ご飯は少なめに後で食べる。
２つ目は、駅などではエスカレータなどを使わずに階段を使う。
３つ目は、週１日～２日の休肝日を設ける。
　とりあえずできることから頑張ってみるかなぁ