今日、友達のＴ氏から電話がかかってきて、「ＨＰを作るのにｋｏｗさんはどういうソフトを使ってるの？」と聞かれたので答えてあげた。僕が今使っているソフトは「ホームページＰｒｏ」というソフトなのだが、このソフトはタグを見たと […]

　この日のカウンセリングは、カウンセラーと雑談、という感じで終わった。どういう感じで不安感が出るのか、その程度、そして今後のカウンセリングの話などをした。 　自分の場合、不安感が出ることはあっても、それを取り除く、という […]

　今日は朝から歯医者に行った。実は治療自体は終わっているのだけれど、歯磨き指導というものがあるのだ。 　さっそく診察台に座って指摘されたのは、歯の裏の汚れ。かなりべっとりとついているらしく、これをかなり言われたのだ。それ […]

　前日の寝る前からちょっとおかしかったのだが、今日起きたらちょっとだるいので熱を測った。そうしたら３８．１℃もある。しかし、今日は出勤日なのでとりあえず会社に行ったのだった。 　今日の仕事はそれほど量もなく何とか１日こな […]

　名古屋に行く話を前から予定していて、先日正式に決まったものだから、それからずっと切符の手配をしていたのだ。今回は青春１８きっぷの期間でもあり、久しぶりにムーンライトながらに乗ろうと思っていたのだが、今更予約をしたって満 […]

　午後から精神科の受診のために病院に行った。そして先生に「落ち着きつつありますが、たまに不安感が強く出るのですよ」と訴えた。事実、先週も恐怖感が強く出たりしていたし。しかし、先生はあまり薬を出したがらないほうらしく、結局 […]

　この日も雑談をした後、催眠で自立訓練となった。そのなかでイメージとして出たものが、金属の箱だった。そしてその中には石ころがひとつ。 　カウンセラーが言うには、その箱は自分の心であって、その中にあるものは自分の想い。金属 […]

　今朝、仕事が始まったばかりのことだった。花粉症の影響でくしゃみをしたとたん、かなりの量の鼻血を出してしまった。おかげで血が止まるまでのしばらくの間、鼻の中にティッシュを詰めていたのだった。まったく鼻の粘膜が荒れている証 […]

　昨年から花粉症らしい症状が発生している。そんなわけで今年も花粉症に悩まされたのだが、今日になってやっと耳鼻科に行ってみてもらうことになった。この耳鼻科、会社の近くにあるもので、３０分程度残業してもいける距離にあるので何 […]

　前日は最終電車に乗って帰宅して、それからすぐに寝たのだが、起きたのは朝９時半頃だった。それから朝食をとり、それでもまだ眠いのですぐにお昼寝。再び起きたものの、夕食の後早めに寝てしまい、今日はもう１日中寝た感じがしたのだ […]

　この日は会社の元社員の２人とＴ氏の４人で久しぶりに決起集会をした。およそ１ヵ月半ぶりだったのだけれど、みんな元気そうで何よりである。 　まずはいつもの居酒屋へ。それから２次会でもう１件。前回は僕はかなり酔いつぶれてしま […]

　今日は午後から会社を休んで病院にいった。予約の順番がきて診察室に入って、まずは薬のことを聞かれた。現在デパスという抗不安薬を飲んでいるが、副作用としての眠気がいつもより多いかなと思うくらいで日常生活には支障がないため、 […]

　この日もとあるショットバーである。自分はそのお店でだいたい１週間に１回飲んでいるので、最近はいろんな人とお話することがある。 　それで、そのマスターが「珍しいお酒が入ったので飲んでみない？」というので飲んでみたウィスキ […]

　今日は１１時から歯医者の予約があったので歯医者に行った。まずは衛生士さんによる歯磨き指導。いまだに奥歯がよくないことを言われる。それから上の歯の金属で歯をつないである部分が、これは歯ブラシが届かないため、歯間ブラシとい […]

　前日からずっとサイトの引越しをしていた。自分の場合、このサイトともうひとつあるので、かなり大変な作業になる。この２つのサイト、色使いは正反対なものの、全体的なデザインは原則として同じにするので、トップページの画像とかは […]

　かなり久しぶりにサイトの更新をした。一部ページを日記と統合して、さらに小説作品をひとつ追加。この小説は名古屋でホテルに泊まっているときに原稿を書いていたもので、一部修正をしてアップしてある。というわけで久々の作品追加な […]

　この日は午後からカウンセリングを受けた。まずは最近の状況を聞かれた。最近は何とか安定しているのだが、それで今回も自立訓練となった。しかし、このところの疲れもあったのか、催眠で本当に眠ってしまい、なんか夢を見ていた。内容 […]

　今日は平日であり、本当は会社もあるのだが、午後に精神科に通院するために１日休みをもらっていたのだ。それで１１時頃の新幹線で帰る予定にしたのだった。 　朝はチェックアウトぎりぎりの１０時までホテルにいる予定だったのだが、 […]

　前日にかなり飲みすぎたせいか（というか自分から飲んでいたのだが）、２日酔いの状態のままお昼近くに外出。まずは大須へ。ここは東京の秋葉原、大阪の日本橋（にっぽんばし、という）に次ぐ電気街なのである。が、それと同時に大規模 […]

　「こころの会」という、２ヶ月に１度オフ会をしているサークルがあるのだが、今回、そのオフ会に参加するために今日から１２日まで名古屋に行くことになった。 　しかし、名古屋に行く前に歯医者の治療があった。前に治療した歯がまた […]

　今日は一日中大掃除をしていた。いつもは机の周りだけで済ませていたのだが、さすがにそういうわけにもいかないので、今回は机の後ろにあるスチールの棚のほうも掃除をしたのだった。おかげですっきりして、これからの作業もやりやすく […]

　最近ほぼ毎日のように買い物をしている。先週の金曜日にはもうひとつの趣味である鉄道模型製作のための材料を買い、日曜日にはレイアウトを作るための材料を買い、月曜日には部屋の片づけで使うワゴンを、火曜日にはついにデジカメを、 […]

　１０回の予定で進められているカウンセリングも、ようやく折り返し点を過ぎた。最近は精神科受診で薬をもらっているせいか、また、会社の上司とのトラブルもそれほどないのか、なかなかいい気分になっていることが多い。そんなわけで最 […]

　かなり久しぶりに家族で外食をした。家ではなかなか話さなくても、やっぱり外に出るといいもんだなあとふと思ってしまう。こんなとき、家族って大事なんだな。そんなわけで少しいい気分になったのだった。 　本当に何年ぶりなんだろう […]

　今日は２回目の精神科への通院である。まず病院に行く前に自分の用事を済ませ、それからバスで病院に行く。再診の受付を済ませてから昼食をとり、そして精神科の診察室に行った。 　自分の予約は１４時台の１番目だったのだが、前の患 […]

　今日は病院の日なのだが、先週行った病院では、先生があまりになれなれした態度であったし、薬についてもちゃんとした説明がなく、これから治療を受けるにはいささか不安であった。不安を和らげるために治療を受けるのに、それに不安を […]

　うちの会社では今年、成人式を迎えた社員が３人いた。そこで、みんなでお祝いをしようということになり、会社あげての飲み会となったのだった。お祝いのほうもそこそこに、ほとんど普通の飲み会という感じだったのだが、そこで指摘され […]

　最初にここ最近の状況をカウンセラーに話したら、ちょっと予定を変えて、この日も催眠を利用した自立訓練となった。 　ここ最近の状況というのは、先週から不安感が増大して実際かなり落ち込み気味であることだった。その原因はやはり […]

　この日は衛生士さんによる歯磨き指導をしてもらった。やはり奥歯の内側の汚れが取れないらしい。そんなわけでみっちり４５分間ほど指導を受けたのだった。結局今日はそれだけだったのだが、この指導の途中で治療した歯がまたおかしくな […]

　朝９時くらいに友達の家を後にして、電車を乗り継いで病院へと向かった。今回の目的は精神科だ。そして病院に着いた後先生の診察を受けることに。しかし、この先生、かなりなれなれしすぎる。緊張をほぐすためなのだろうか。一通り話を […]

　この日は毎月恒例となった決起集会の日である。本来は先週だったのだが、結局都合が悪くて延期になってしまったのだ。それでも時間とおりには集まれず、午後６時からの予定が７時半過ぎになるという事態。まあ、仕事が終わらないのでど […]

　この日はまずエゴグラムの結果から説明してもらった。その結果は「ＡＣ型」と呼ばれるそうで、「自己卑下タイプ（ＡＣ型）…ＡＣの柱の得点だけが、飛びぬけて高く、他の４本の柱はごく平均的な得点のタイプです。これは明らかに劣等感 […]

　土曜日から風邪を引いて寝込んでいた。そしてこの日も早く寝たのだが、その直後にものすごい不安感に襲われた。これまでのことを考えてしまって、どうにもいたたまれない感じになってしまったのである。その後はどうにか眠れたのだが、 […]

　今日、病院に行って腹痛の診察をしてもらったのだが、その結果はストレスからくるものとされたのだった。去年の１０月から続いている胃痛では、別の病院で検査までしてもらって、内科的には問題がないことがわかっている。それで、これ […]

　去年の１２月の初めに行くようになったカウンセリング。何とか３回目を迎えた。 　今日も催眠療法を受けながら相手の感情的な態度に対して落ち着かせる訓練をした。つまりはイメージトレーニングというわけなのだが、それが終わってそ […]

　父島を前日の午後５時に出航したおがさわら丸は、竹芝桟橋に午後６時半に着く予定なのだが、海が荒れているために速度を落としているので、結局何時に着くのかわからないという状態だった。それでもお昼頃にはだいたいわかるだろうとい […]

　前日のパーティで飲みすぎた感じを残したまま起床。朝食を済ませてからクジラ、イルカツアーに参加した。このツアーはいわば小笠原の代名詞みたいなもので、ダイビングをすることもできるツアーもある。つまり、クジラやイルカを見て泳 […]

　この日も自転車で海岸へ行き、ほとんどはその海岸で昼寝というなんとものんびりとしたものだったが、そんな感じで時間をつぶしてから宿に戻った。そして、これから宿のメインイベントである「さよならパーティ」に参加した。 　このパ […]

　この日の朝食後しばらくしてから自転車を借りて、島内を一周することにした。島内一周は約１４ｋｍで、平坦な道であればだいたい１時間てところか。しかし、島の西側は山になっていて、結構険しい道のようだ。 　ガイドブックを診ると […]

　朝７時過ぎから船の中で朝食をとって、そのままチェックアウトした。それから４日間お世話になる宿のほうに荷物を移して、ゆっくりしてから歩いて集落をウロウロ。山の上にある神社に行って初詣を済ませ、海岸でのんびりして、ビジター […]