弟が携帯電話の機種変更したいと言い出したのでついていった。そして新機種がくるのを待っている間何をしようかということで思いついたのは映画鑑賞だった。そしてこの日はスターウォーズエピソード２の初公開日なので、それを見たので […]

　この日は仕事の都合で１５分ほど遅れて入った。その関係でさっそく自立訓練へ。イメージして浮かんだものは、交差点で信号待ちで待っているというもので、それは今｢自分の進むべき道｣で迷っているのではないか、といわれた。確かにそ […]

　今日は朝と帰りと、電車の中で乗り過ごしばかりしてしまった。朝は勤務先の最寄の駅を１駅乗り過ごし、慌てて乗り換えていったのだが、帰りは自宅へ向かう途中で完全に寝てしまい、その乗っていた列車の終点まで行ってしまったのだった […]

　午前中だけ出勤で仕事をしたあと、某オークションで落札した折りたたみ自転車を引き取りに出かけた。実は他にＭＴＢも持っているのだけれど、分解が大変で輪行するには不便であった。そこで折りたたみ自転車を購入したのだ。 　そんな […]

　この日もいつもと変わらず病院へ。先生には現在の上司が感情の起伏が激しくて、機嫌が悪いときには八つ当たりかのように接してきてストレスになること。そしてプライベートにおいて少しずつ生活に楽しみが出来ていることを話した。その […]

　今回はすこし長めに雑談をしたあと、自立訓練をした。雑談の内容というのは、最近の状況とちょっとした悩みについてだったが、今はすこし落ち着いていることから、それほど深刻な話ではなかった。 　自立訓練はいつものように、なのだ […]

　今日はもともと精神科受診のために半日お休みする予定だったのだが、実は先月２回ほど休日出勤をしていて、そのために１日振替をいただいたのだった。 　まずは午前中に銀行に行って振込みの用事を済ませ、それからバスで病院へ。病院 […]

　毎年恒例となっているポートレートの撮影会に、今年も参加してきた。今回は軽井沢にある「鬼押し出し」と「塩沢湖」の２箇所で撮影である。 　鬼押し出しというところは、浅間山の噴火の際に「鬼が怒って溶岩を押し出しているようだ」 […]

　昨年から続いているカウンセリングも、ついに第３ステージへと突入した。今後の５回は催眠を使ったイメージ療法をするということで、今回も雑談を早々に切り上げて催眠を始めたのだった。 　催眠状態に入ったあと、「山」をイメージし […]

　診察台に座ってとりあえず前回治療した歯の様子を聞かれたあと、研磨剤を使って歯磨きをして、今日の治療は終了となった。そして、ようやくすべての歯の治療が終了したので、今回で一応の完結をみたのだった。そして次回は３ヵ月後。衛 […]

　この日も雑談という感じでカウンセリングが進められた。この日、主にカウンセラーに話したのは、自分のペースが徐々にではあるがつかみかけていること、それでもかなり疲れやすくなっていること、不安感、恐怖心から震えることがたびた […]

　今日も歯医者だったのだが、前回治療した歯を「続き」ではなく、もう一度最初から治療しなおしたのだった。というのは、先日、この治療したところが取れてしまったからである。 　そこで言われたのは、「セメントみたいな、くっつきや […]

　本当は７日の午後の予定だった精神科受診。仕事の関係でこの日の午前中に変更したのだった。朝８時半頃に病院に着いて受付を済ませたのだが、実際に診察を受けたのは１０時半頃。先生には最近の抑うつ感の強いことを話したが、日常生活 […]

　朝はまたゆっくり起きて朝食をとり、午後になってからＩ氏の自宅をあとにした。妹さんが自宅に帰るのに同行させていただいたのである。そして新宿で降ろしてもらったあとは電車で帰宅したのだった。 　今回は本当に何も考えなくて、の […]

　この日は午後から５人でハーブガーデンへ行った。といっても、楽しんでいたのは妹さんとお子さんで、自分たち３人はビールを飲みつつ話をしていたのだが…。 　そして帰宅してから夕食。さらにのんびりだらだらと過ごして、１２時くら […]

　ＧＷ後半の１日目。この日は以前からお誘いのあった、千葉にあるＩ氏の自宅を訪問した。Ｉ氏の自宅は房総半島の外側（いわゆる「外房」）にあり、自宅からだと電車で実に３時間はかかる。１４時過ぎに家を出て、千葉のＩ氏の家には１７ […]

　自宅でちょっとした整理をしていて、たまたま見つかった本を読んでいた。「未来の恋人たち」（著者：犬上すくね・株式会社大都社発行）である。この本はマンガの短編集なのだが、この最後に収録されている「Ｔｗｉｎｋｌｅ」を読んで、 […]

　今日は午前中に歯医者に行った。前回の歯磨き指導で見つかった虫歯の治療である。その歯というのは、どうも前に治療した歯で、詰めていたものが取れてしまったために見つかったらしい。そこで、今回は前回よりも広い範囲を削って、パテ […]

　今回もお話しだけをしていたのだが、その内容というのはかなり根の深いところまできていた。というのは、実はこのところ抑うつ感が強いようで、かなり疲れやすく、以前よりも活発に動くことがなくなっていたのだ。 　そんな話をカウン […]

　この日は最初から最後までカウンセラーとお話しをするだけだった。最近の悩みははっきりするようになって、まず最初に見知らぬ人に会うことが苦手であるということ、そして周囲の人達との会話の中で、どうもタイミングが合わず何も言え […]

　この日の歯医者の治療も歯磨きの指導だったのだけれど、やはり奥歯が良くないらしい。おまけに最近電動歯ブラシでやっているのが裏目に出たようで、このままではかなり危ないようである。しかも右下の奥歯に虫歯が見つかったために、再 […]

　午後から会社を早退して精神科の診察を受けた。正直言うと気分的にはあまり変わっていないのだが、先生はあまり薬を多用したくないようで、このままの処方で何も変わらなかった。 　しかし、日常生活はとにかくきちんとできているとい […]

　この日、友達から電話があって、「サイトのトップページが一応出来たから」と教えてもらった。そこで見てみたのだが…まず感想は「彼らしい」ということ。これからがずいぶん楽しみである。 　いや…今日の日記はこれだけです（爆）

　今日の起床は１０時半。おきてから朝食をとり、「こころの会」の副管理人さんの家でだらだらといろんなことをお話しながらずっとすごしていた。そしてついにお別れのとき。彼に近くの地下鉄の駅まで見送りに来てもらって、名古屋を後に […]

　前日、沼津辺りで寝てからは、結局、途中何度も目が覚めながら何とか名古屋に到着、しかし、降りるタイミングを失ったのでそのまま岐阜まで行き、せっかくだからと名鉄電車に乗って名古屋まで戻った。ところが、さすがにふらふらしてい […]

　この日の夜行列車で名古屋に行くことになった僕。会社からいったん帰宅して、準備をして２２時頃に家を出た。まずは東京駅へ。途中、夜食を購入しながら、２３時４３分発の「ムーンライトながら」という列車で名古屋に向かった。 　列 […]

　前日、ある社員の送別会に参加した。居酒屋でやったのだけれど、その後は早めに帰宅して、薬（デパス）を飲んで寝たのだった。 　そしてこの日、ちゃんと仕事にも出たのだけれど、お昼くらいになってかなり気持ち悪くなってしまった。 […]

　今日、お昼頃に身体を伸ばしたら、どうも肩の筋を痛めたらしく、今もかなり辛い状態になっている。まさしく運動不足なんだろうけど、ちょっと気をつけなければ、と思った。このままだと身体全体がそんな状態になるかもしれない。 　あ […]

　最初にカウンセラーとお話しをしたあと、今日も催眠で自立訓練をした。とにかく自分の場合は自分に自信をつけさせることに重点がおかれるもので、「自分はこれでいいんだ」ということを覚えさせられたような気がする。 　正直言えば、 […]

　今日、友達のＴ氏から電話がかかってきて、「ＨＰを作るのにｋｏｗさんはどういうソフトを使ってるの？」と聞かれたので答えてあげた。僕が今使っているソフトは「ホームページＰｒｏ」というソフトなのだが、このソフトはタグを見たと […]

　この日のカウンセリングは、カウンセラーと雑談、という感じで終わった。どういう感じで不安感が出るのか、その程度、そして今後のカウンセリングの話などをした。 　自分の場合、不安感が出ることはあっても、それを取り除く、という […]

　今日は朝から歯医者に行った。実は治療自体は終わっているのだけれど、歯磨き指導というものがあるのだ。 　さっそく診察台に座って指摘されたのは、歯の裏の汚れ。かなりべっとりとついているらしく、これをかなり言われたのだ。それ […]

　前日の寝る前からちょっとおかしかったのだが、今日起きたらちょっとだるいので熱を測った。そうしたら３８．１℃もある。しかし、今日は出勤日なのでとりあえず会社に行ったのだった。 　今日の仕事はそれほど量もなく何とか１日こな […]

　名古屋に行く話を前から予定していて、先日正式に決まったものだから、それからずっと切符の手配をしていたのだ。今回は青春１８きっぷの期間でもあり、久しぶりにムーンライトながらに乗ろうと思っていたのだが、今更予約をしたって満 […]

　午後から精神科の受診のために病院に行った。そして先生に「落ち着きつつありますが、たまに不安感が強く出るのですよ」と訴えた。事実、先週も恐怖感が強く出たりしていたし。しかし、先生はあまり薬を出したがらないほうらしく、結局 […]

　この日も雑談をした後、催眠で自立訓練となった。そのなかでイメージとして出たものが、金属の箱だった。そしてその中には石ころがひとつ。 　カウンセラーが言うには、その箱は自分の心であって、その中にあるものは自分の想い。金属 […]

　今朝、仕事が始まったばかりのことだった。花粉症の影響でくしゃみをしたとたん、かなりの量の鼻血を出してしまった。おかげで血が止まるまでのしばらくの間、鼻の中にティッシュを詰めていたのだった。まったく鼻の粘膜が荒れている証 […]

　昨年から花粉症らしい症状が発生している。そんなわけで今年も花粉症に悩まされたのだが、今日になってやっと耳鼻科に行ってみてもらうことになった。この耳鼻科、会社の近くにあるもので、３０分程度残業してもいける距離にあるので何 […]

　前日は最終電車に乗って帰宅して、それからすぐに寝たのだが、起きたのは朝９時半頃だった。それから朝食をとり、それでもまだ眠いのですぐにお昼寝。再び起きたものの、夕食の後早めに寝てしまい、今日はもう１日中寝た感じがしたのだ […]

　この日は会社の元社員の２人とＴ氏の４人で久しぶりに決起集会をした。およそ１ヵ月半ぶりだったのだけれど、みんな元気そうで何よりである。 　まずはいつもの居酒屋へ。それから２次会でもう１件。前回は僕はかなり酔いつぶれてしま […]