２８日に友人と数年ぶりにボーリングをした。その影響か、下半身の筋肉痛がひどく、昨日なんかは階段の昇り降りが苦痛であった。今日は１日中家でおとなしくしていたので、いくらかマシになったが、運動不足のつけが回ったな（泣 　さ […]